料理甜甜圈【好粥到】苹果燕麦粥
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜切丁放入水中煮
- 第二步：
苹果和水梨，1/4磨成泥，放入水中一起煮 - 第三步：
另外1/4苹果和水梨切成小丁备用 - 第四步：
将牛奶和燕麦倒入水中，用小火一起煮开 - 第五步：
加入苹果丁、水梨丁，再滚约5分钟 - 第六步：
关火装碗，放上装饰的苹果皮 - 第七步：
完成了，美味开动！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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