红油三丝

这道菜中的三丝可以自己选择,可选其他荤菜或素菜。适宜下酒,也可以卷在春卷中吃,别有一番风味。
xinshipu 506 阅读

材料单

  1. 一份熟鸡脯或腿肉100克
  2. 一份熟猪肚头100克
  3. 一份净莴笋中段50克
  4. 一份辣椒油50毫升
  5. 一份花椒末1.5克
  6. 一份白糖10克
  7. 一份上等酱油30毫升
  8. 一份精盐0.5克
  9. 一份味精1克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.莴笋、猪肚头、鸡肉分别切成长8厘米,粗0.3厘米左右的丝;莴笋丝要用盐略漤(就是用盐或其他调味品对烹饪原料进行腌制或拌渍)后,沥干水分,装入盘底,再装肚丝,最上面放鸡丝。
  2. 第二步:
    2.酱油、白糖、味精、辣椒油、香油调制成红油汁,淋在三丝上,混合均匀即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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