炖大白菜
软烂可口,风味宜人。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.大白菜去根和枝叶,用沸水汆片刻,取出,用冷水过冷,撕去皮膜; - 第二步:
2.猪肚放在热锅中炒片刻; - 第三步:
3.香菇用水浸发后炖熟; - 第四步:
4.火腿切片蒸熟; - 第五步:
5.将熟猪油下锅,用中火烧至六成热,下白菜炸熟,取出,用钵盛放,盖猪肚,加精盐和水; - 第六步:
6.再入蒸笼用旺火炖1小时; - 第七步:
7.取出猎肚、白菜放在盘里,将香菇、火腿伴在两边; - 第八步:
8.将原汤下锅烧热,加味精、芝麻油、湿淀粉调匀成薄芡,淋在面上便成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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