胡椒猪肚鸡汤

香醇浓郁的煲汤上桌了,胡椒香而不辣,胶质满点喝了皮肤会水当当喔!食材也都非常软烂,老人和小孩更是适合喔
xinshipu 902 阅读

材料单

  1. 仿鸡腿(大)1只
  2. 猪脚半支
  3. 鸡脚5支
  4. 猪肚半个
  5. 玉竹5条
  6. 老姜5片
  7. 红枣6粒
  8. 胡椒粒1大匙
  9. 豆蔻3粒
  10. 盐适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪脚处理干净剁大块,入滚水汆烫再用冷水清洗滤干
  2. 第二步:
    2、猪肚(市售处理好的)入滚水汆烫片刻,冷水冲洗备用
  3. 第三步:
    3、鸡脚洗净减去指甲,汆烫备用
  4. 第四步:
    4、取一深锅放入上项食材,姜片,水(要淹出食材一倍)开大火煮滚
  5. 第五步:
    5、并放入玉竹,沙参,豆蔻转小火熬煮2小时,食材捞出汤汁过滤置砂锅.
  6. 第六步:
    6、白胡椒粒入锅干煸,至香气出来置于泡茶袋.
  7. 第七步:
    7、鸡腿剁适口大小,入滚水汆烫变色即捞出.
  8. 第八步:
    8、将鸡肉,猪肚(切片),猪脚(骨头取出,皮肉切片)放进砂锅的汤汁中
  9. 第九步:
    9、加入胡椒包,枸杞,红枣同炖至鸡肉熟软加上盐巴

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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