胡椒猪肚鸡汤
香醇浓郁的煲汤上桌了,胡椒香而不辣,胶质满点喝了皮肤会水当当喔!食材也都非常软烂,老人和小孩更是适合喔
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、猪脚处理干净剁大块,入滚水汆烫再用冷水清洗滤干 - 第二步:
2、猪肚(市售处理好的)入滚水汆烫片刻,冷水冲洗备用 - 第三步:
3、鸡脚洗净减去指甲,汆烫备用 - 第四步:
4、取一深锅放入上项食材,姜片,水(要淹出食材一倍)开大火煮滚 - 第五步:
5、并放入玉竹,沙参,豆蔻转小火熬煮2小时,食材捞出汤汁过滤置砂锅. - 第六步:
6、白胡椒粒入锅干煸,至香气出来置于泡茶袋. - 第七步:
7、鸡腿剁适口大小,入滚水汆烫变色即捞出. - 第八步:
8、将鸡肉,猪肚(切片),猪脚(骨头取出,皮肉切片)放进砂锅的汤汁中 - 第九步:
9、加入胡椒包,枸杞,红枣同炖至鸡肉熟软加上盐巴
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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