什锦鲁味

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
xinshipu 1030 阅读

材料单

  1. 一份猪肝连1副
  2. 一份猪肚1副
  3. 一份猪舌头1个
  4. 一份豆干300公克
  5. 一份葱2根
  6. 一份姜片5片
  7. 一份蒜5颗
  8. 一份辣椒1根
  9. 一份香菜少许
  10. 一份综合鲁包1包
  11. 一份酱油1杯
  12. 一份热开水3杯
  13. 一份冰糖1大匙
  14. 一份香油1小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.快锅内加热开水(份量外),以大火将猪肝连、猪肚、猪舌头汆烫一下,取出以冷水沖洗干净备用。
  2. 第二步:
    2.将作法1的猪肝连、猪肚、猪舌头及其余材料(香菜除外),与所有调味料(香油除外)一起放入快锅,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响后,转小火续煮约20分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,掀开锅盖,取出切片,食用前洒上少许香菜、香油即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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