蕃茄烩猪排
非常简单但美味又健康的家常菜，有蔬菜又有肉，酸甜开胃，超下饭！20分钟就做到，当便当菜也非常适合！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用刀背或松肉锤拍松猪排，再用醃料醃30分钟
- 第二步：
- 第三步：
烧热锅后下油，先煎猪排至熟透，盛起备用
- 第四步：
- 第五步：
再下少许油，快炒洋葱，然后下蕃茄，加少许水，煮沸后，下少许盐、蕃茄膏和糖调味
- 第六步：
- 第七步：
蕃茄煮至软身，下猪排，再煮两分钟即成！ - 第八步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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