烤箱香蒜厚猪排
用烤箱就可以轻松完成，完全不沾手、可省去洗锅具、盘子及砧板的简单料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先准备好烘焙纸，折成二公分高度的长方形，放入猪排均匀抹上醃料（至少十分钟或更久）
- 第二步：
烤箱预热230度、将醃好的猪排再抹上油及太白粉 - 第三步：
将醃好的猪排再抹上油及太白粉 - 第四步：
放入烤箱烤25-30分钟（用叉子试试最厚部份也可刺穿即可拿出来）
- 第五步：
用叉子叉住猪排再用剪刀剪成片装，摆盘
- 第六步：
剪完后将烘焙纸上酱汁淋上肉片，烘焙纸即可丢弃，烤盘完全不需清洗
- 第七步：
完成！（如果连盘子都不想洗就直接烘焙纸盒上桌吧！哈哈）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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