真地瓜粉烤香酥猪排与冬季高丽菜[烤箱]
地瓜粉面衣加上猪油烤,香味满分.烤猪排有面衣,肉多汁.配上台湾冬季鲜甜爽口的高丽菜丝互相辉印,冬季的限时料理.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
逛顶好时意外看到传说中的真地瓜粉 - 第二步:
- 第三步:
对照.太白粉成份是树薯,便宜地瓜粉(木薯粉)成份也是树薯,这问题困扰了我好一阵子,那么太白粉是否可以当便宜地瓜粉用呢?...但是书上没有提到太白粉当干粉炸的描述. - 第四步:
- 第五步:
霜降猪肉 - 第六步:
- 第七步:
8粒蒜泥,4粒蒜体积的姜泥,米酒米杯一线,淡色酱油米杯二线.放到袋中揉一揉入味,醃30分钟. - 第八步:
- 第九步:
粉末较木薯粉粗. - 第十步:
- 第十一步:
沾粉 - 第十二步:
- 第十三步:
放到架上等5分钟吸水反潮,粉比较不会掉. - 第十四步:
上下火,5cm,150度,25分钟,拷到表面噗嗞噗嗞冒泡,翻面,上下火,5cm,150度,15分钟,拷到表面噗嗞噗嗞冒泡. - 第十五步:
- 第十六步:
大创看到的好工具 - 第十七步:
- 第十八步:
用刀切高丽菜丝是手艺....用对工具,伪装十年功力:P - 第十九步:
- 第二十步:
冬季高丽菜鲜甜,配上香酥猪排,冬季的限定料理
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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