千层小猪排
将火锅肉片卷一卷，不用起油锅，就可享用到咔滋咔滋的千层猪排哦。 老公吃了一口说：「好好吃哦！是炸猪排耶！」 「嘿嘿嘿，完全没用油，我用烤的哦。」 「烤的？真的假的？」老公又挟了一块，送进嘴里。 「真。心。不。骗。」 「真是太好吃啦！」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取出碗，放猪肉片和酱油，醃10分钟。
- 第二步：
将2片猪肉片叠在一起，卷起来。重复这个步骤，卷完全部的肉片。
- 第三步：
先沾蛋液，再沾面包粉，用手轻压，稍微整成扁圆形。放在铺好烘焙纸的烤盘上。重复这个步骤，整完全部的肉片。（这时可先将烤箱预热）
- 第四步：
烤箱220℃预热后，烤12分钟即可（上下火全开，若有旋风功能就加旋风）。
- 第五步：
吃肉要记得搭配蔬果哦~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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