香煎起司猪排
里肌排夹馅料用煎的,有丰富的口感层次,非常美味,内馅可以随自已喜好调整,今天这道夹了蕃茄加小黄瓜,非常的爽口多汁,加上起司,口感多一个层次,再加上九层塔香,不用沾料,味道就很浓郁了~~~~~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
里肌肉选约1公分厚的肉片,从侧边对半横切,切到快底端,但不切断,形成了像刈包一样的形式,中间可以夹馅料,对半切后摊开铺平,再把肉片拍扁,拍成薄片,这样可以破坏肌肉组织,待会煎起来的肉口感会较软嫩,也较快煎熟 - 第二步:
肉片两面均撒上少许花椒粒,黑胡椒粒和盐巴稍作按摩,静置15分钟入味。花椒粒我是买整颗的,所以要再拍碎磨碎味道才会比较出来,黑胡椒粒比一般黑胡椒粉味道更浓郁,所以建议一定要用黑胡椒粒醃渍 - 第三步:
蕃茄切片,小黄瓜先切段约5公分,再切片,起司选择随个人喜好,我用的是瑞士干酪,可以来夹内馅了,先摆上蕃茄,起司,小黄瓜 - 第四步:
最后再铺上九层塔就完成了 - 第五步:
铺好内馅盖回另一边的肉片,用牙签固定肉片边缘。不沾锅可以冷油就下锅,用中小火每面煎约2分钟,非不沾锅请先热锅再煎才不会沾黏,两面煎熟或呈焦黄色后,呛少许白酒,等收干就可以起锅了! - 第六步:
记得把牙签拔除再上桌唷~中间的馅料可以随自已的喜好调整,大家就尽情发挥创意吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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