香菇猪肉油饭
食谱出处:西西烹饪笔记
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料干香菇要先泡水2小时软化;糯米洗净泡水1小时;虾米先泡水、红葱头切细片备用。 猪肉选择梅花肉块切成条状,不需要切得太细,约1cm宽4cm长,这样炒好后肉才不会太干。 热锅后倒入三大匙橄榄油,放入红葱头小火煎到红葱头呈现金黄稍微焦脆状。 - 第二步:
放入猪肉拌炒,转为中火,让猪肉煎得香脆,逼出油脂香气。 - 第三步:
放入香菇与虾米拌炒3分钟,倒入半杯的豆油伯纯酿缸底酱油拌炒均匀。 - 第四步:
放入糯米与豆油伯纯酿缸底酱油拌炒3分钟,倒入水淹过米高度约1公分,盖上锅盖用炉面上最小最小的文火,满慢煮20分钟,中途可以打开锅盖小缝看看,确认水没有被煮干。 在20分钟后打开锅盖。水应该差不多干了,搅拌一下米饭,让整锅饭的米粒均匀受热,然后盖上锅盖关火闷20分钟后即完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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