用不完的烤肉酱汉堡排三明治 (Picnic ft. Brunch)

每次翻冰箱都会困扰中秋节用剩的烤肉酱该怎么使用吗? 烤肉酱汉堡排搭配新鲜蔬菜和起司,假日野餐或早午餐都好适合~
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材料单

  1. 2片吐司
  2. 300克猪绞肉
  3. 100克牛绞肉
  4. 1/4颗洋葱切丁
  5. 少许盐
  6. 适量现磨黑胡椒
  7. 适量巴西里
  8. 1颗蛋
  9. 2匙中秋烤肉酱
  10. 适量美生菜
  11. 适量洋葱切片(泡水)
  12. 1-2片番茄切片
  13. 1片起司
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [汉堡排] 大碗中打蛋,加入猪绞肉和牛绞肉,以盐、黑胡椒、巴西里稍微调味 (盐可加可不加,之后还会加入烤肉酱)。
  2. 第二步:
    [汉堡排] 取两片吐司去边撕碎加入大碗 (最好先泡过牛奶)。
  3. 第三步:
    [汉堡排] 洋葱切丁炒至透明加入大碗。
  4. 第四步:
    [汉堡排] 大碗中加入烤肉酱持续混合至黏稠,分成适量大小。每面煎4-5钟(烤肉酱易使肉排焦黑,需小心,或者也可用烤箱),肉熟后每面刷烤肉酱上色,续煎约1分钟起锅。
  5. 第五步:
    另外取两片吐司,以橄榄油煎至金黄。
  6. 第六步:
    依序组合:吐司→美生菜→切片番茄→汉堡排→起司→泡过水的切片洋葱→吐司。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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