咖哩松阪猪肉
水波炉烹调零厨艺懒人料理简单又可以唬人宴客料理 家人和好友都说今晚的咖哩味道很特别吃起来顺口不会很腻~~ 今天用两种口味咖哩佛蒙特咖哩中辣、蒙特咖哩甜味合拌融化酱汁当然好吃又美味喔!
528 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
咖哩松阪猪肉---备料中
- 第二步：
将松阪猪肉切块状倒入2匙酱油膏+适量胡椒粉+1匙葱蒜酱
- 第三步：
酱料拌一拌静置30分以上
- 第四步：
先把材料洗好切块状，准备烤盘先将洋葱、红萝卜舖在盘中
- 第五步：
再把醃渍过的松阪猪肉舖在洋葱、红萝卜上面
- 第六步：
食材锅先入水波炉炒10分
- 第七步：
选择智慧调理炒键，水盒要加水，食材锅摆入上层
- 第八步：
将炒好的烤盘锅取出炉
- 第九步：
准备咖哩酱汁，准备汤锅加水煮沸放入咖哩块熄火搅拌至溶化，溶化后再以小火煮至浓稠即可食用
- 第十步：
先将青花椰菜川烫备用
- 第十一步：
将炒好的烤盘锅取出炉，取一个深锅将炒过的食材和切块状的马铃薯一起倒入深锅中翻炒
- 第十二步：
将咖哩酱汁倒入食材深锅中
- 第十三步：
咖哩食材锅入水波炉煮40~50分，可用烤盘纸盖上
- 第十四步：
可以选择的行程手动加热按煮键40分或内键行程(#75马铃薯炖肉)
- 第十五步：
行程最后10分钟将盖在上面烤盘纸取出，这时后需要再倒入二碗咖哩酱汁在锅中，继续走完行程
- 第十六步：
煮好的食材锅很烫取出炉要小心
- 第十七步：
取出一个大圆盘将美味咖哩松阪猪肉盛盘装饰撒上葱花提味即可上桌了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复