猪肉炒通心面

做法类似猪肉酱油炒面。冰箱食材都各剩一点点,将可以炒的食材都拿出来,混合加热调味后,再搭个烫青菜或汤,也是一丰盛的一餐! 通心面口感比较Q有咬劲,西式主食其实也可以吃的很中式
icook 839 阅读

材料单

  1. 145通心面
  2. 75猪肉片
  3. 15酱油
  4. 15红萝卜
  5. 20香菇素蚝油
  6. 5盐
  7. 半包(约50g)鸿喜菇
  8. 3乌醋
  9. 5糖
  10. 3瓣蒜头
  11. 少许白胡椒粉
  12. 10米酒
  13. 1根辣椒
  14. 5支韭菜
  15. (橄榄油)植物油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起热水锅,水滚后加1小匙盐巴,再放入通心面,约煮7分钟。将面捞起与2匙(约20g)橄榄油混合,以避免沾黏,放置一旁备用。
  2. 第二步:
    (等水煮开同时)抓腌猪肉,静置备用。
  3. 第三步:
    (煮面同时)依序将蒜头切末,辣椒略切大条一点(爆香后可去除)。其他食材切丝,鸿菇去根后,拨开备用。
  4. 第四步:
    取平底锅,加入2匙植物油依序炒香蒜头、辣椒、鸿喜菇、红萝卜,可以加一点水(不可以太多)将红萝卜煮软。煮好的食材先拨到锅子一旁,空出来的另一边放入猪肉丝,将猪肉炒香后,放入通心面,再将调味料一併加入,炒匀即可。起锅前放韭菜做配色。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(11) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部