咖喱汉堡排
吃腻了传统的汉堡排，试试别的口味吧！早餐来一份，心情都变好了呢~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头切碎，加入[调味]，开始搅拌(双手是我们的好朋友)到黏稠，打水进去。好香喔~
- 第二步：
300g的肉刚好可以分成三份。
- 第三步：
煎到双面金黄即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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