糟卤蹄筋

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 1215 阅读

材料单

  1. 一份鲜牛蹄筋500克
  2. 一份卤料包糟卤汁100克
  3. 一份花雕酒50克
  4. 一份白酒30克
  5. 一份香叶5克
  6. 一份八角2粒
  7. 一份丁香3粒
  8. 一份葱1棵
  9. 一份姜1块
  10. 一份精盐100克
  11. 一份味精80克
  12. 一份冰糖50克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将牛蹄筋去净杂物,放入开水锅中煮熟,捞出后冲凉水备用。
  2. 第二步:
    2.坐锅点火,倒入1000克清水,加入香叶、八角、丁香、葱、姜、精盐、味精、冰糖烧开,晾凉后再加入糟卤汁、花雕酒、白酒,调成糟汁待用。
  3. 第三步:
    3.将煮熟的牛蹄筋切成2厘米长的段,放入糟汁中浸卤24小时,捞出摆盘即可。
  4. 第四步:
    料理小百科
  5. 第五步:
    1.蹄筋向来为筵席上品,食用历史悠久,它口感淡嫩不腻,质地犹如海参,故有俗语说:“牛蹄筋,味道赛过参。”
  6. 第六步:
    2.牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量比肥肉低,且不含胆固醇,有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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