枫泾丁蹄
色泽红亮,外形完整,肉质细嫩,酥烂浓香,鲜美可口。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、用温开水刮干净,抽掉管骨,放入开水锅中略焯去除污血,修削外形。 - 第二步:
2、然后放入汤锅,加清水,放丁香、桂皮、绍酒、葱、姜焖烧至半熟。 - 第三步:
3、汤紧时,加优质酱油、冰糖。 - 第四步:
4、旺火烧开后,文火焖煮(俗称“三文三旺”,“以文为主”),使猪蹄外酥内熟,卤汁渗入猪蹄内层。如加隔年老卤汁应滤去油膜和肉屑以保持汤味醇厚。 - 第五步:
5、出锅前用旺火烧煮,并放味精使卤汁稠浓,紧包猪蹄而入味。 - 第六步:
6、食用时,切片上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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