双豆猪蹄汤

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单

  1. 一份用料猪蹄500克
  2. 一份红豆
  3. 一份绿豆各50克
  4. 一份百合30克
  5. 一份枸杞8颗
  6. 一份精盐
  7. 一份黄酒各适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、枸杞洗净,红豆、绿豆、百合洗净,用水浸泡30分钟。
  2. 第二步:
    2、猪蹄洗净,剁成小块,投入沸水中烫透,捞出洗净。
  3. 第三步:
    3、锅内加清水,放入猪蹄,烹入黄酒,旺火烧开后撇去浮沫,加红豆、绿豆、枸杞煮约30分钟,改小火炖至猪蹄熟烂,加百合片,以旺火烧约5分钟,加精盐调味即成。
  4. 第四步:
    功效
  5. 第五步:
    嫩肤,健肤,祛斑,美白。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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