宝宝食谱【蕃茄鸡肉比萨饺】(免揉免发酵)
Calzone(或音译成加纳颂尼)披萨饺充满义式风情的料理之一,面皮和馅料都和披萨一样的Calzone,不同处是以面皮包住馅料再烘烤,形状就像个大饺子。 方便自己拿自己动手吃,也很适合做成宝宝手指食物~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.【面皮】粉类过筛后全部倒在盆中,加入鲜奶用刮刀拌匀(拌至无粉的状态)。 - 第二步:
2.【面皮】将面糰滚圆放入盆中(碗底抹一点橄榄油)用拧干的湿布覆盖住盆子,醒面10分钟。 - 第三步:
3.等待醒面的同时炒【内馅】:平底锅加一点橄榄油放入鸡肉拌炒,拌炒至七分熟再加入蕃茄,待蕃茄水份收干即可放入烫熟的秋葵起锅备用。 - 第四步:
4.取出面糰揉圆桿平(若太干就加点水、太湿就再加点粉),在桿平的面皮1/2那半放上馅料、另一半面皮再对折成半圆形,并将面皮边缘捏合封口,用叉子在面糰表面叉出些小洞(※不刺破面糰)。 - 第五步:
5.放在铺烘焙纸的烤盘上表面刷上一点蛋汁。 - 第六步:
6.放入已预热的烤箱上下火150-160度15分钟就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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