气炸芋头条

空气炸锅烤芋头,芋头条,皮酥里糯,超好吃,做法简单,快去试试~外酥内软,适合宝宝当下午茶。不沾手不黏腻,又不会掉的到处都是,拿来当安抚零嘴也不错^^
icook 1629 阅读

材料单

  1. 3颗芋头
  2. 适量油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    带手套(避免手会痒) 帮芋头削皮
    气炸芋头条的加工步骤
  2. 第二步:
    把芋头切成薯条形状,一条一条的
    气炸芋头条的加工步骤
  3. 第三步:
    把切好的芋头拿去洗,洗到水不会有白色浊浊的样子
  4. 第四步:
    把洗好的芋头条沥干水份(我直接拿厨房纸巾擦干)
  5. 第五步:
    把擦干的芋头条放到保鲜盒, 再把油倒入保鲜盒, 摇晃保鲜盒, 让所有芋头条都有均匀沾到油
  6. 第六步:
    把沾好油的芋头条放入气炸锅 160度10分钟 打开翻面 160度5分钟 打开翻面 200度5分钟
  7. 第七步:
    这样就完成啰~~~ 不加任何调味料也有香味 宝宝吃起来天然又健康

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我是全程,包含洗芋头,都戴手套,避免皮肤接触到芋头会痒。如果要加调味,盐巴可以在第一次翻面时加入。
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