黑芝麻葱油饼
吃腻了一成不变的葱油饼吗?加点健康的黑芝麻酱，葱油饼将更健康更美味。 黑芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维，益于人体吸收。含钙量约为牛奶15倍。黑芝麻浓郁的香气挑动你的味蕾。 吃的健康~ 活得快乐~ 累积健康人生的基石
805 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有食材混和搅拌至面团光滑，再盖上湿布静置10分钟。(采用烫面法可保有较湿润的面皮，搅拌揉面时注意烫手)
- 第二步：
把面团等分12份揉圆，再放入塑胶袋中擀成圆饼状。
- 第三步：
将所有擀好的葱油饼迭成一迭放入冷冻库冷藏。
- 第四步：
从冷冻库取出煎葱油饼，以中小火煎饼，待双面微焦黄时即可起锅，也可以打颗蛋成为黑芝麻葱油蛋饼。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复