四季豆馅饼
以四季豆拌绞肉当作馅料，以烫面的好面皮裹住香香的馅料做馅饼。 自己在家，也可以作出好吃的馅饼。 奥地利宝盒 博客：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面粉加盐置于一大容器中，慢慢倒入 100g的滚水用。边倒热水，边用双筷子搅拌成面片，待稍降温再用手去揉，边揉边加入适量的冷水。
- 第二步：
等面糰揉至柔软，在面糰上一大匙的沙拉油，再次揉成糰，上盖厨房布保湿，醒面约半小时.
- 第三步：
醒好的面糰，在洒了面粉的工作檯上，分割成大小等量的剂子。
- 第四步：
四季豆洗净，清除四季豆两头和摘除豆筋，切成小细丁末，加盐杀一杀。静置15分钟，略为挤出水份，均匀拌入绞肉。
- 第五步：
猪绞肉加入调味料拌匀,以木匙同一方向搅拌，直到肉馅出现胶质。
- 第六步：
－这里的猪绞肉并没有用水搅打（俗称的打水），这样的馅饼的，吃得到肉末，肉香也特别浓。－
- 第七步：
醒好的面糰，在洒了面粉的工作檯上，分割成大小等量的剂子，用擀面杖擀成小面饼，加入馅料，以包包子的方式，包起来。
- 第八步：
收口一定要确实收好，否则在煎馅饼时，肉汁会受热而流出，就不好吃了。
- 第九步：
平底锅，热少许油，先收口朝下，以中火慢煎，直到两面呈现金黄色。
- 第十步：
小心翻面，千万不要使用尖利物或锅铲，破坏馅饼的完整，馅饼流出肉汤汁会让锅子焦黑，让其他的馅饼也不漂亮了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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