玛莉厨房:香葱蜗牛(豆渣)卷饼
打了一大锅的豆浆,存放了一堆的《豆渣》 听说《豆渣》营养价值高,舍不得丢弃 东想西想不知道要做何运用较好 打开冰箱看到一大袋翠绿的青葱在那里 心血来潮,那就来做个《香葱卷饼》吧!! 煎好的《香葱卷饼》又香又好吃 完全不需要加任何酱料 能吃出满满的葱香味 而豆渣让面皮本身变得较为Q弹香软 真是美味极了,家人都很喜欢喔!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将青葱洗净甩干水份,切成葱花 放进大碗里加上盐、麻油、白胡椒粉做调味 如此就做好了卷饼的内馅,放冰箱备用 - 第二步:
用一只大钢盆,放进豆渣、面粉、糖、盐和酵母粉 280g 的温水慢慢倒入搓揉成一个光滑面糰 ※ 盐和酵母粉要隔开放置,避免直接接触以免影响发酵。 - 第三步:
揉成光滑的面糰用湿布盖着 静置一个小时让它发酵 发酵完成的面糰会比原来大上许多 把面糰分割成十等份揉成十颗小面糰 - 第四步:
取一份小面糰擀成长条形,包进葱花内馅 慢慢将面糰捏合起来,成为长条状 - 第五步:
抓起条状面糰的一端 一边旋转面糰 一边将面糰在桌面上 围出一个蜗牛状的圈圈 - 第六步:
无法马上煮食的卷饼可以洒上手粉 用保鲜膜包覆起来送进冰箱 冷藏 (隔天要吃) 或冷冻 (存放较久) 下次从冰箱取出煮食时无需解冻 可以直接烹调处理食用。 ※ 要马上吃的话可以先静置三十分钟左右 让面糰做最后的发酵之后再煎食。 - 第七步:
起油锅,先将油稍微热一下 用温火慢慢煎至双面呈现金黄色泽即可 - 第八步:
煎好的《香葱卷饼》又香又好吃 完全不需要加任何酱料 能吃出满满的葱香味 而豆渣让面皮本身变得较为Q弹香软 真是美味极了,家人都很喜欢喔!! ※ 我是包上保鲜膜冷藏至隔夜后才拿出来煎食 因面糰发酵膨胀受限在保鲜膜中 所以煎出来的成品变成方形的,并不影响口感一样好吃喔!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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