【无毒‧无二 真食物的生活家】酒蒸蛤蜊

完全用酒蒸煮的酒蒸蛤蜊,单吃或配白饭都相当美味,新鲜饱满的文蛤吸收了清酒的淡雅,浑圆的文蛤肉闪着晶莹的汤汁,而蒜头的辛香衬托了海鲜的美味,淋上白饭是简简单单的小幸福。 更多食谱详见:
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材料单

  1. 1瓣蒜头
  2. 600克无毒水产大文蛤
  3. 1枝葱
  4. 100ml[调味料]清酒(米酒亦可)
  5. 少许[调味料]天然海盐
  6. 1匙[调味料]瑞春兰级清油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    无毒水产文蛤放入盐水中吐沙,取出沥干水份;葱切成葱花;蒜切成薄片。
  2. 第二步:
    等文蛤开壳后转小火,加入天然海盐与瑞春酱油,稍微闷一下。
  3. 第三步:
    连同煮汁一同盛装,最后撒上葱花即可。
  4. 第四步:
    锅内直接放入蒜片、无毒水产文蛤与清酒,用中火煮5分钟。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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