《Peggy厨房》豆鼓鲜蚵

瞧瞧这一颗颗肥美的蚵仔,真是诱人阿!! 这回豆鼓鲜蚵就做纯海鲜版 汤汁故意放的稍多,可当淋饭酱汁 淋一大匙在白饭上,又是白饭杀手一枚 《Peggy厨房》豆鼓鲜蚵详细食谱:
icook 1328 阅读

材料单

  1. 半斤[材料]蚵仔
  2. 1根[材料]蒜苗
  3. 1根[材料]大辣椒
  4. 3小瓣[材料]蒜头
  5. 适量[材料]姜片或姜丝
  6. 1.5大匙[材料]干豆鼓
  7. 2大匙[酱料]太白粉水
  8. 1大匙[酱料]蚝油
  9. 1小匙[酱料]米酒
  10. 1/2小匙[酱料]砂糖
  11. 3大匙[酱料]开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1‧干豆鼓泡水1分钟后沥干。蒜苗洗净,蒜绿蒜白分开切斜段。蒜头切片。老姜去皮切成小薄片或姜丝。辣椒切丁(去籽较不辣)。
  2. 第二步:
    2‧新鲜蚵仔用清水冲洗1~2次,沥干水份后放入1大匙太白粉抓匀。水滚后,放入蚵仔随即关火,30秒捞起,沥干水分备用。
  3. 第三步:
    3‧热锅放入1大匙油,爆香姜片、蒜片、辣椒丁,续放豆鼓与蒜苗白炒出香味。接着放入蚝油、米酒、砂糖与开水煮滚约30秒。(各家蚝油咸淡度不同,可试试汤汁咸淡度,再斟酌放入蚝油或开水的量)
  4. 第四步:
    4‧将川烫好的蚵仔和蒜苗绿放入锅中,开大火,随即用太白粉水勾芡,即可起锅盛盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部