外脆内嫩煎干贝

外面餐厅干贝贵三三自己在家不到10分钟就能吃鲜甜美味的干贝喔

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材料单

1包冷冻干贝
少许小豆苗
少许海盐
1匙橄榄油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
倒入橄榄油后热锅放入干贝，干煎到表面金黄后在洒上少许海盐提味即可
第二步：
小豆苗舖盘后再将干贝装盘就好啰~

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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