香煎🥢北海道生食级干贝
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
至少退冰一天（前一天拿去放冷藏）煎之前要用餐巾纸把干贝表面水份吸干、表面洒上少许盐巴
- 第二步：
热锅、加少许油、起大火、放入干贝，第一面煎60秒，翻面前加入奶油及蒜头，第二名煎40～60秒
- 第三步：
起锅、吃！好吃😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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