便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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豆豉五花肉

豆豉五花肉

要打菜名时，脑筋忽然一片空白🤔🤔 赶紧请出谷歌大神😂😂 【豉】ㄔˇ或ㄕˋ部首为「豆」🥜 【鼓】ㄍㄨˇ部首为「鼓」🥁 注意念法，才不会打错字哦😁 豆豉，是把黄豆或黑豆泡透、蒸熟或煮熟，经发酵而成的食品，常用为菜餚的佐料。 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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日式汉堡排

日式汉堡排

小朋友喜欢洋葱汉吃汉堡排！快点来试试看吧！！ 欢迎大家到我的粉丝专页/
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速成蕃茄咖喱鱼（鲷鱼片）

速成蕃茄咖喱鱼（鲷鱼片）

🇮🇳免熬、免用咖喱块，更清爽健康🐟 先来说说市售咖喱块吧，虽然很方便，但却是隐藏了很多油脂和添加物，不宜常吃。后来我都改用咖喱粉，配上辛香料一起炒，拿来调理肉类尤其好用～像这次用的超市鲷鱼片，方便、低脂、高蛋白什么都好，就是多少有点土味，但用这酱炒一下就完美神隐了😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
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[减糖] 香菇炒娃娃菜

[减糖] 香菇炒娃娃菜

娃娃菜本身糖偏高，适量吃没问题 1人份 糖： 10.6g 热量：86.6g 蛋白质：3.8g 脂肪：2.67g
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塩糀蒜苗炒肉片

塩糀蒜苗炒肉片

这是塩糀使用的延伸料理。 蒜苗经过塩糀的腌製，变得十分神奇！🧙🏻‍♀️ 利用猪五花本身带油脂的特性，与塩糀蒜苗掀起一阵难以致信的味蕾感受👍 👉作法一点都不难！非常推荐大家一定要料理一次！
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葱爆牛肉

葱爆牛肉
葱爆牛肉
葱爆牛肉
葱爆牛肉
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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鸡蛋可乐饼(气炸)

鸡蛋可乐饼(气炸)

鸡蛋富含蛋白质，能保护血管，蛋黄富含丰富卵磷脂，能防止脑的老化，并具有活化肌肤细胞的作用。 吃炸物也能吃进一天所需的部份营养，使用气炸锅，少油，适合喜欢吃炸物者~
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鸿禧菇炒芹菜

鸿禧菇炒芹菜

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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