蜜汁鸡腿
肉质软嫩，味道咸甜不腻口！让人想再吃一隻
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用黑胡椒粉腌渍一下，约30～1小时（放冰箱）
- 第二步：
用地瓜粉或太白粉沾裹腌好的鸡肉表面下锅煎至两面金黄色两面各5分钟左右，但还是要在一旁转动鸡肉，使受热均匀。 - 第三步：
将酱汁倒入锅中，这时火可以开稍微大一点帮助收汁，酱汁收的差不多火关小一点加入蜂蜜 - 第四步：
起锅后撒上白芝麻就完成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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