超快速家常便当菜～10分钟来上菜
职业妇女的厨房宝物........ 冷冻水饺是冰箱的常备料理之一 忙碌了一整天，急急忙忙到家 换一套居家服的时间准备好便当菜 夜晚是属于追剧的夜晚～呼！ 超适合职业妇女的家常菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面粉+水 搅匀，备用 原则上高、中、低筋面粉都可以 这次食谱用的是高筋面粉
- 第二步：
冷锅+冷油开中大火加热30秒 摇晃一下锅中的油后转中小火
- 第三步：
从冷冻柜中拿出冷冻水饺 舖在平底锅上、不要堆迭
- 第四步：
倒入面粉水，倒入之前要在搅拌均匀
- 第五步：
盖上锅盖、计时8分钟、转中大火
- 第六步：
时间到、掀开锅盖观察一下 锅中的水如过还没干，就继续加入 要注意火可以小一点，不然会烧焦
- 第七步：
好的时候盖上盘子 直接翻过就可以了， 记得要垫抹布，要小心很烫
- 第八步：
超美味的，比煮水饺还快速
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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