玛莉厨房：洋葱炒蛋《超简易的家常菜》
这是一道非常居家的料理 蛋香混着洋葱所带来的特殊甜味 爱吃蛋的我好喜欢这道菜 重点是‧‧‧ 这道菜放便当里也不怕蒸~ ^皿^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱切段备用 洋葱去皮洗净切成丝状 先起油锅，将蛋打进锅中 使用锅铲，轻轻地把蛋黄戳破 以中大火先让蛋凝结后再轻轻拌开成蛋碎 加入洋葱、少许盐和一碗温水 一起拌炒均匀后盖上锅盖闷煮至洋葱熟软 起锅前加入些许葱再翻炒一下即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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