葱香玉米炒蛋
下饭又好吃的便当料理，一定让人爱不释手哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
玉米粒沥干，蒜头切末、葱切丁，打3颗鸡蛋加少许的盐、香油、2匙的冷开水，均匀打散备用。
- 第二步：
热锅加1匙油，将蛋液放入锅内炒散，稍微煎熟就可以起锅了哦!
- 第三步：
热锅加1匙油，蒜末爆香后把玉米粒放入。
- 第四步：
把散蛋加入。
- 第五步：
加入葱花，以少许的盐调味再均匀拌炒。
- 第六步：
撒上海苔芝麻香鬆，下饭又美味的葱香玉米炒蛋就完成了哦!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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