和风红酒炖牛肉
日法混血的红酒炖牛肉 我很爱Masa老师的肉块沾粉密技,然后被食谱内的红黄椒绑架了,下意识竟又切了丢进去😆😆😆 下次放大假时要来做一下纯法式的💪🏻
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛肉,切大块 洋葱,顺纹切薄片 磨菇,切厚片 红黄椒,切小块 - 第二步:
铸铁锅内放奶油4小匙,开中火,放入洋葱片和蘑菇,炒到洋葱变透明,熄火,然后处理牛肉。 - 第三步:
洒海盐和黑胡椒到肉块上,再撒入面粉,确认每块都有平均沾到面粉。 - 第四步:
1.将锅中洋葱及蘑菇取出备用。 2.原锅内放奶油1小匙,开中火,放入沾好面粉的肉块,不要让他们迭在一起,煎到表面金黄色时倒入红酒。酒精蒸发后,将锅底的沾黏的精华刮一刮,倒入洋葱、蘑菇、红黄椒搅拌,再倒入番茄泥搅拌。 - 第五步:
放入适量百里香、迷迭香及月桂叶,滚了之后转米粒火,盖锅盖焖煮30分钟,再加入蚝油及适量黑胡椒调味,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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