御饭团三明治
不需模具与工具的简易制作方法，只要包入喜爱的食材，就可以带着出门当做早餐、午餐。更多：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜玉子烧做法： 一颗鸡蛋、烫熟的花椰菜、彩椒切丁、牛奶15cc、海盐少许。 食谱参考：>接着在最底下铺一张保鲜膜、海苔，将对角的部分朝向自己，食材放入是长方形的，分别迭上蔬菜玉子烧、猪肉、白饭，包法可以参考影片。 影片连结：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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