迷你饭卷

宝宝迷你寿司卷,妈妈的味道,营养又美味,换种方式,让宝宝爱上吃饭,你学会了吗?我做了迷你饭卷! 让人想一口接一口的味道 一定要做来吃看看^^ 你喜欢饭卷吗?! 我超爱饭卷的 有时候会一次包好几条 整天就只吃它 今天教大家做迷你饭卷 味道真的很棒 看完姑姑的影片也要试着做看看喔~ 包着饭卷让人好想去郊游啊^^
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材料单

  1. 1包饭卷用海苔
  2. 1包腌黄萝卜
  3. 1根胡萝卜
  4. 3颗鸡蛋
  5. 2条小黄瓜
  6. 适量火腿
  7. 适量白饭
  8. 适量盐
  9. 适量香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    小黄瓜切成海苔一半宽的长度 切好长度后再切成4小条 籽的部分削掉去除 比较粗的黄瓜条细切成3等份 细的黄瓜条则是切成2等份就可以
  2. 第二步:
    盐腌切好的小黄瓜条
  3. 第三步:
    黄萝卜的粗细大约比小黄瓜条再粗一点 依照需要的分量切好预备
  4. 第四步:
    胡萝卜切成丝预备 大约准备黄萝卜切条后体积的1.5倍即可
  5. 第五步:
    将火腿切成与其他材料粗细差不多
  6. 第六步:
    煎鸡蛋丝 1.准备3颗鸡蛋,把蛋打进碗里并加一点盐均匀打散 2.热油锅倒入些许油,转一转让锅底均匀上油 3.倒入蛋液,过程中有泡泡涨起来就用筷子戳戳, 用小火慢慢煎熟熟至80%左右翻面,翻面后煎至全熟起锅
  7. 第七步:
    再加一点油来煎火腿 煎至火腿表面微黄即可
  8. 第八步:
    把平底锅清理一下后倒入些许食用油, 放入胡萝卜丝撒上一些盐调味 不用炒太久,稍微炒熟起锅
  9. 第九步:
    切一切煎好的蛋皮 要依照卷数算好鸡蛋丝的数量喔 我一共需要32条 算好数量切成32份
  10. 第十步:
    把腌过的小黄瓜过水洗掉盐巴
  11. 第十一步:
    制作寿司饭 在饭里加入2~3圈的香油(可以稍微加多一点) 均匀撒上盐巴仔细搅拌,确定盐巴都拌匀没有结块 (一开始不要放太多盐拌一拌试吃看看 味道不够时再加就好)
  12. 第十二步:
    组装海苔 把海苔分成4等份,每一卷放上约一匙的饭量 把饭铺平,边边记得留5分之1不要舖方便收尾 一一放上备好的材料,用指尖扶好材料们 边卷边压让饭卷更扎实紧密 (饭放太多容易让饭卷散开,如果有多的饭记得拿掉再继续卷)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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