栉瓜炒鸡柳
每每买栉瓜都会想要黄色与绿色的一起买，炒菜起来颜色比较好看，栉瓜拌炒鸡胸肉一道简单健康的料理快来试试看😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料👩🏻🍳 1. 将黄栉瓜与绿栉瓜洗净后切片 2.将腌过的鸡肉切块 3.切蒜头压成蒜末
- 第二步：
开火后倒油预热并加入蒜末爆香，等到香气出来之后再放入鸡柳拌炒！
- 第三步：
在鸡肉半熟的时候即加入栉瓜拌炒 tips:如果怕鸡肉炒太久变老，可以视情况看要不要先把鸡肉捞起来待栉瓜熟了之后再下锅拌炒～
- 第四步：
一道黄绿相宜的健康料理就完成啰✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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