炒鸡柳 - 秀美味

利用冰箱库存蔬菜搭配上高蛋白质低热量的鸡胸肉，除了增加膳食纤维的摄取，减脂增肌更降胆固醇。一盘营养均衡的料理，轻鬆快速就能上桌。欢迎加入小毓的粉丝页一起玩料理👇

鸡肉 15 点赞 543 浏览

总是为了带便当，要绞尽脑汁想想不同的菜色，才有继续坚持自己煮的动力；以前上过营养课，营养师表示，要减少塩的食用量，可用辛香料代替满足味蕾，这是用韩式辣粉做的便当菜，热辣辣的，开胃配饭，妳/你也试试吧！

便当 18 点赞 1606 浏览

家常菜—青椒炒鸡柳这样做一点也不柴，家人都爱吃，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

鸡肉 41 点赞 2145 浏览

闷热的天气，来上一盘有满满蔬菜和鸡丝的微辣沙嗲口味热炒，开胃又下饭唷^_^ 欢迎到布鲁家的开心厨房逛逛:)

鸡肉 118 点赞 1823 浏览

夏天没食欲？那就安排这道清爽的下饭菜吧，黄瓜鸡胸肉，清爽又好吃，小黄瓜脆甜好吃又能美白，凉拌、清炒都好吃，鸡胸肉处理的好鲜嫩多汁值得试试。

小黄瓜 50 点赞 2616 浏览

馒头这样煎真的太好吃了！外酥内Q，搭配金沙咸香好涮嘴。利用早餐吃剩的半颗馒头，加上咸蛋和鸡胸肉，做成一道创意剩食料理。

馒头 119 点赞 1636 浏览

每每买栉瓜都会想要黄色与绿色的一起买，炒菜起来颜色比较好看，栉瓜拌炒鸡胸肉一道简单健康的料理快来试试看😋

便当 17 点赞 1747 浏览

冰箱有碗剩菜「蕃茄炒鸡柳」，因此搭配再利用，做一道「五彩时蔬烩鸡球」。

鸡肉 117 点赞 2066 浏览

水波炉烹调无油烟的料理，洋葱炒🐔柳味道口感都很赞👍 面包夹洋葱炒鸡柳更是好吃😋

洋葱 110 点赞 1485 浏览

鸡胸肉切丝状，先腌放冰箱冷藏，随时上菜「呆就咕」😋 两周内被order炒3次！👏👏👏

便当 110 点赞 1844 浏览

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