南洋风味辣炒鸡柳
闷热的天气，来上一盘有满满蔬菜和鸡丝的微辣沙嗲口味热炒，开胃又下饭唷^_^ 欢迎到布鲁家的开心厨房逛逛:)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料。小黄瓜连皮切成细丝，红萝卜切丝备用。鸡里肌切细片，将[腌料]加入静置。
- 第二步：
将[调味料]加入约1-1/2大匙水调匀备用。
- 第三步：
少许油热锅，先将蒜末炒香后，依序下红萝卜丝'、鸡柳和一半的步骤2，翻炒几下到鸡柳表面金黄微焦后，再下小黄瓜丝和银芽与剩下的步骤2，大火翻炒到小黄瓜略软，丢入辣椒丝和香菜拌几下就完成噜:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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