【粉猪儿】五味黄瓜鸡胗

通常做为卤味用途的鸡胗, 也可以炒来吃喔! (份量为2人份)
icook 800 阅读

材料单

  1. 250g鸡胗
  2. 1条小黄瓜
  3. 数片[煮料]姜
  4. 2支[煮料]葱
  5. 1茶匙[煮料]花椒
  6. 1支[配料]葱
  7. 数片[配料]姜
  8. 4瓣[配料]蒜
  9. 2支[配料]辣椒
  10. 2匙[酱料]薄盐酱油
  11. 2匙[酱料]酱油膏
  12. 2匙[酱料]味醂
  13. 1匙[酱料]黑醋
  14. 1匙[酱料]香油
  15. 少许[酱料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备[煮料]:姜切数片、葱切段备用
  2. 第二步:
    准备[配料]:葱、姜、蒜、辣椒切粗末备用
  3. 第三步:
    小黄瓜洗净切块备用
  4. 第四步:
    调好[酱料]备用
  5. 第五步:
    将[煮料]、洗净的鸡胗放入滚水锅, 待煮滚后用小火闷煮约 8 分钟, 熄火再闷 3 分钟, 捞起鸡胗放凉切片备用
  6. 第六步:
    1 匙油热油锅, 爆香[配料]中的姜末、蒜末
  7. 第七步:
    下小黄瓜些微拌炒, 再下半碗水闷煮至小黄瓜半熟
  8. 第八步:
    下鸡胗、[配料]中的辣椒末、[酱料]拌炒至小黄瓜全熟, 起锅前下[配料]中的葱末即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(16) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部