奶油洋葱炒鸡柳
炸柳这样做外酥里嫩，看看我是怎么做的吧，一锅到底的美味家常菜，奶油香气融入洋葱及软嫩的鸡柳，营养满分，美味又下饭，烹调简易 快速可上菜 Sandra宅在家的幸福烹任。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切小条状加入所需腌料抓匀 大约腌5分钟 洋葱切丝 蒜头切片 青葱切中段
- 第二步：
锅内放入少许的油 待油热放入鸡柳
- 第三步：
鸡柳两面略煎半熟推至锅边放入奶油及蒜头炒出蒜头香气
- 第四步：
放入洋葱炒
- 第五步：
洋葱跟鸡柳拌炒加入盐巴及鲜鸡晶
- 第六步：
加入黑胡椒粒及青葱炒匀
- 第七步：
盛盘上桌啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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