新手零失误-西芹辣炒鱿鱼
很简单的家常菜，新手也可以简单炒出下饭好料理，脆脆软软香辣鲜美好吃 Lidl-西洋芹、盐巴、蒜头 华人超市-红辣椒、小鱿鱼
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小鱿鱼泡水软化，西洋芹撕纤维后切段，蒜头压碎、辣椒斜切段备用
- 第二步：
热锅下油，蒜头爆香此时盐巴就可以先放
- 第三步：
下鱿鱼拌炒
- 第四步：
鱿鱼炒到捲起即可下辣椒
- 第五步：
辣椒香气起来放入西洋芹
- 第六步：
转小火用锅盖盖起来稍微闷个2分钟如果喜欢芹菜软点可以闷五分钟，开锅盖收汁后盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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