韩式忠武饭卷
紫菜饭卷教程 学会了记得双击点亮,重现在韩国吃过的美味~ 你有吃过忠武饭卷吗,忠武饭卷的元祖是在离首尔很远的统营! 在那里吃过的忠武饭卷非常好吃 偶尔还是会想念 在釜山也有很多店家在卖 有去的话推荐买来吃看看喔^^
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
萝卜腌渍时间不用太久 请切成小小不厚 适合一口的大小^^ 如削铅笔般 将萝卜切成厚度适中的薄片 一边变换角度 像削铅笔一样切片就可以啰 加入1匙盐、2匙糖、3匙醋混合均匀 放置腌渍到萝卜变软可以弯曲即可 - 第二步:
鱼板及鱿鱼同样切成适合一口的大小 - 第三步:
制作鱿鱼和鱼板的酱料 取出葱白切碎(之后要加到鱿鱼和鱼板的酱料中) 蒜泥1匙、酱油2匙、辣椒粉2匙 寡糖(玉米糖浆)1匙、糖1匙 香油半匙、芝麻少许 - 第四步:
鱼板和鱿鱼需要先川烫一下 水滚后放入鱼板 烫个5秒钟就捞起来 去除水分后放入调好的酱料中 同一锅水直接再川烫鱿鱼 鱿鱼也是稍微川烫一下就好 去除水分 放到酱料里 充分搅拌均匀裹上酱料 - 第五步:
萝卜腌到变软的话就可以用力把水分挤干 蒜泥1匙、辣椒粉1匙、酱油半匙 糖1匙、芝麻少许、香油少许 把酱料和萝卜混合均匀 多加了一点辣椒粉让颜色漂亮一点 这样萝卜泡菜也完成啰! - 第六步:
白饭里加入少许的盐、香油和芝麻搅拌均匀 平常一大张海苔会分成4等份来包 我今天先对折分成2份来用 把饭放到在海苔上卷起来 里面没包馅所以很简单 只要漂亮地卷起来就好了 忠武饭卷就完成了~~~ 一样样叉起鱼板、鱿鱼、萝卜泡菜 最后叉上饭卷来一口!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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