营养满分💯番茄炒蛋
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
❶先把牛番茄从底部到蒂头的地方划上十字 热水川烫到外皮微缩 ❷捞起把番茄皮拔除 ❸番茄切块 🌟这个步骤看个人要不要这样做 如果不一要也可以 直切番茄切块就可以料理了✅
- 第二步：
下油炒鸡蛋至8分熟后先呈盘等待 - 第三步：
炒牛番茄🍅 ❶适量油炒番茄 ❷加一点水边翻炒到稍微收汁 ❸加番茄酱和糖 - 第四步：
接着下刚刚炒起来的鸡蛋拌炒均匀 起锅前下青葱稍微拌炒即可💯
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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