小白菜菇炒五花 (生酮/低糖)
2019/12/9的晚餐食谱。我的调味料全部遭虫虫入侵T^T没有调味料的一道简易食谱，重要提醒请见底下小撇步
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材。我平常是用「好友菇」，就是鸿喜菇+雪白菇各半株在同一包里的，但是今天没有买到。 不喜欢五花肉也可以使用梅花肉，可以选择火锅肉片或炒肉片
- 第二步：
小白菜洗净切成适口大小。
- 第三步：
菇菇切去根部
- 第四步：
五花肉片切成适口大小，连盒子一起切比较方便
- 第五步：
起一油锅加入橄榄油
- 第六步：
锅热后下小白菜
- 第七步：
用长筷或铲子拌炒至缩小后加一小匙盐
- 第八步：
然后下菇菇
- 第九步：
五花肉可以和菇菇同时下锅
- 第十步：
炒熟就可以起锅，这就是我的小白菜菇炒五花 或是不要起锅XD平底锅直接上桌吃，少洗一个器皿！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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