齿颊留香卤牛腱
让人回味再三的味道,阿基师教的黄金比例卤汁,简单、美味!一次多卤几颗起来,最佳常备菜!还在等什么?快!一起做做看!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
姜切片,葱切大段,肉桂、八角备用 - 第二步:
牛腱洗净后,将表面稍微修饰漂亮,这样滷出来的成品比较好看。因为我用的锅子宽度关係,所以在靠近牛腱后面筋的部分切成二部份,这样之后切成薄片时也比较容易操作。 - 第三步:
少许香油热锅,先放姜片爆香,再加入葱段爆香,待爆香香味出来后,放入肉桂棒和八角,略拌炒;接着加入冰糖炒到溶解看不到颗粒即可。 - 第四步:
先倒入约700ml的清水,放入牛腱,依序放进酱油、盐、绍兴酒,然后加入剩余的清水至略淹没食材即可。大火煮滚后,加盖,中小火炖滷约1.5小时。 - 第五步:
趁着炖滷牛腱的时间,将白萝卜洗净、去皮、切大块备用 - 第六步:
牛腱炖滷1.5小时后,加入白萝卜块,先大火煮滚后,加盖,转小火继续炖煮30分钟。 - 第七步:
滷好的牛腱取出放稍微凉后就可以逆纹切薄片摆盘,洒一点细葱花,淋上一圈香油,开动吧!白萝卜也很好吃,滷好后马上取出来摆盘,否则会一直吸滷汁导致太咸喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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