酱油明太子三角炒饭饭团
为88岁外婆弄出来的酱油明太子饭团（外婆已经年纪大，很多东西都说不要吃，目前她手拿不稳筷子，牙齿也不好，为了让她愿意吃东西，把她喜欢的明太子混到她也爱吃的酱油炒饭里做成饭团让她可以直接拿着方便吃）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煮熟的3碗白饭弄成一盘 三颗蛋打成蛋花 葱切小块 明太子半条切3块
- 第二步：
油倒入锅，先炒蛋，把蛋打散，在加白饭和葱下去炒，然后加盐，味精，酱油，再翻炒一下，加入2块的明太子，把明太子打散分布在各处，觉得味道适中就可以拿出来了
- 第三步：
三角饭糰模型拿出来，把炒饭压入模型礼，压紧实后再到处来，在三角饭糰中间压下去放入加剩下的明太子，酱油明太子三角饭糰就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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