简单煮-白菜滷

来到大白菜🥬的季节,时蔬向来最便宜又营养价值高,当然是绝对不能错过的食材。 这道白菜滷,用料简单不贵,还可以顺便清冰箱,最适合只会简单煮的你我啦😍 建议锅具- 炒菜锅(附盖)、铸铁锅皆可。
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材料单

  1. 约1公斤大白菜1颗
  2. 约200克红萝卜半条🥕
  3. 2大匙酱油
  4. 5朵干香菇
  5. 1大匙黑醋
  6. 3瓣蒜头
  7. 约300克猪肉片
  8. 1茶匙二砂糖
  9. 1大匙橄榄油
  10. 1茶匙太白粉
  11. 1/4茶匙食盐
  12. 1/2茶匙白胡椒粉
  13. 50毫升冷开水
  14. 100毫升开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料- 大白菜洗净切约3公分大小; 红萝卜削皮切丝; 干香菇略冲洗净后,泡软去蒂,切条状,继续泡水约300毫升; 蒜头拍扁切末; 猪肉切小片(约2*2~3*3cm)。
  2. 第二步:
    热锅下橄榄油(调料2); 爆香蒜末; 放入红萝卜炒至半软后; 放入香菇略微拌炒。 香菇水留着备用!
  3. 第三步:
    把步骤二的食材先推至锅旁,放入猪肉片,拌炒至猪肉熟(颜色转白),加入白胡椒粉(调料2)调味。
  4. 第四步:
    加入香菇水与调料1全部调料,放入大白菜后,盖上锅盖焖煮至大白菜软化。
  5. 第五步:
    用大汤匙翻搅下整锅食材,并试一下食材是否入味,可在此时再调整一下味道。
  6. 第六步:
    味道确定后,将调匀的调料3(太白粉与冷开水)均匀淋上整锅食材,边淋边搅拌,拌匀后即可起锅😚

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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