肉片炒豆腐 (露营OK)
这道十分钟料理蛋白质满满，非常适合忙乱的早餐或下班的晚餐喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
豆腐切片、️肉片切约2公分宽长方形 - 第二步：
锅中放少许油开中小火，放入姜丝、肉片翻炒至肉片变白 - 第三步：
加入豆腐、葱拌炒。倒入[酱料]转小火，盖锅煮1分钟 - 第四步：
可随意洒点黑胡椒即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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