炒鲑鱼丁豆腐

一口鲑鱼 一口豆腐 过程中夹着青葱 爽口的好味道! 欢迎您试试看!
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材料单

  1. 一小片鲑鱼(全联)
  2. 一盒鸡蛋豆腐
  3. 一汤匙米酒
  4. 些许酱油
  5. 约一杯水
  6. 一条葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将买来的鲑鱼切成一口大小
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡蛋豆腐也是这样一口大小
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    切完备着 也准备好 米酒及酱油
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    看锅子,如果您用的锅子会沾锅或是担心沾锅,可以倒入一点油没关係 因鲑鱼本身油质很多也可以不用放入油喔! 煎至表面熟或是你觉得酥酥脆脆也可以!
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤
  5. 第五步:
    再放入切好的鸡蛋豆腐~拌炒一下,这时候拌炒差不多可以放入调味料及水,大火煮一下下,就可以上盘啰!
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤
  6. 第六步:
    最后切青葱就可以放在盘上了
    炒鲑鱼丁豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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