葱香便当椒盐烧鸡

午餐健康吃 简单做便当,上班便当🍱,葱烧鸡真的太香太下饭了!十块钱的大餐吃的饱饱!宝子们快艾特对象给你也准备吧~照烧鸡便当饭,让你成为开工便当一员最靓的仔!
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材料单

  1. 150克鸡里肌
  2. 3-5片大白菜
  3. 1/2-1小茶匙白胡椒盐
  4. 50克青葱
  5. 1/4小茶匙鸡粉
  6. 1/2小茶匙盐
  7. 1人份白饭
  8. 1片起司
  9. 适量蒜末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    椒盐葱烧鸡 1.鸡里肌肉切2-3公分小块;青葱切末 2.加沙拉油热锅后放鸡肉,用中小火干煎至两面微焦黄色 3.加入调味料和青葱末,拌炒至熟 4.完成
    葱香便当椒盐烧鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    起司炖白菜 1.蒜头切末;大白菜切3-4公分段 2.热锅加沙拉油和蒜,炒出蒜香 3.加入大白菜和调味料拌炒约1分钟 4.加入起司,盖过盖闷煮约5-10分钟 5.完成
  3. 第三步:
    好吃便当完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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